Campo di meditazione e silenzio - 11 aprile 2010

E’ un’esperienza molto intensa che inizia alle otto del mattino con la meditazione dinamica e continua per tutto il giorno, salvo gli intervalli, con diversi metodi di meditazione. Durante le pause osserveremo il silenzio, limitando la comunicazione verbale a situazioni di reale necessità.
E’ un’esperienza aperta a tutti che non richiede alcuna preparazione specifica. L’intento è quello di sperimentare tecniche di meditazione tradizionali e moderne, metodi che ci aiutano a entrare nel silenzio, nella consapevolezza , nell’esperienza diretta del nostro Sé autentico.
Oltre a dinamica e kundalini, metodi catartici ideati da Osho che rendono possibile l’espressione delle nostre emozioni e della nostra energia vitale, praticheremo anche gibberish (dalla tradizione Sufi), nadabrahma (metodo tibetano), nataraj (danza libera) , vipassana, metodo donatoci dal Buddha basato sull’attenzione al respiro e autoindagine della tradizione advaita.
Il silenzio ci aiuterà ad entrare più profondamente dentro di noi.
Al temine della giornata ci siederemo insieme per condividere il nostro momento in relazione alla giornata trascorsa.


Il campo si svolgerà domenica 11 aprile 2010 con inizio alle 7 e 30.
Suggeriamo a chi lo vorrà o potrà di pernottare a zenarthouse-torre vecchia la notte fra sabato e domenica in modo da trovarsi pronti sul posto per l’inizio la mattina di domenica.
Il contributo richiesto per la giornata è di 35 euro inclusi colazione e pranzo. A chi vorrà pernottare sarà richiesto un extra di 10 euro.
Si consiglia di portarsi abiti comodi (una tuta andrà benissimo) e qualche ricambio di biancheria.
E’ necessario confermare la propria partecipazione entro e non oltre il 31 marzo 2010.

Programma :

ore 8.00 – 9.00 Meditazione dinamica
ore 9.00 – 10.00 Pausa per colazione (Silenzio)
ore 10.00 – 10.30 Gibberish
ore 10.30 – 11.00 Silenzio
ore 11.00 – 12.00 Nataraj (danza)
ore 12.00 - 12.30 Silenzio
ore 12.30 – 13.00 Vipassana
ore 13.00 – 15.30 Pausa pranzo (Silenzio)
ore 15.30 – 16.30 Nadabrahma
ore 16.30 – 17.00 Silenzio
ore 17.00 – 18.00 Kundalini
ore 18.30 Cerchio di condivisione



Info e prenotazioni : Karam 347/4423260 - - zenarthouse@gmail.com

www.zenarthouse.blogspot.com